Aufatmen! (kartoniertes Buch)

Fünf Minuten für Entspannung und Energie im Alltag
ISBN/EAN: 9783404609963
Sprache: Deutsch
Umfang: 96 S.
Format (T/L/B): 0.9 x 15.4 x 11.3 cm
Einband: kartoniertes Buch
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Immer müde? Gestresst? Aufgeregt? Schon kleine einfache Übungen ermöglichen das unmittelbare Aufatmen im wörtlichen Sinne. Für schnelle Stressreduktion und Entspannung, für die schnelle Rückgewinnung von Energie und Konzentration, für Souveränität und Gelassenheit. Vom Aufwachen im Bett und wie Sie sich Lust auf den Tag machen über einfache Sofortmaßnahmen in Stresssituationen, Minutenübungen für den Alltag im Büro bis hin zu beruhigenden Atemübungen, die beim Einschlafen helfen.
Jutta Ritschel studierte Elementare Musikpädagogik und Klavier, absolvierte eine Ausbildung zur Atemtherapeutin und -pädagogin und schöpft aus dem reichen Erfahrungsschatz ihrer langjährigen pädagogischen und künstlerischen Praxis. Sie zeigt Ressourcen und Wege zu Kreativität und Lebensfreude auf und führt dadurch zum Wesentlich-werden. Mehr Information: www.juttaritschel.de