Mindful Me (gebundenes Buch)

Achtsam durchs Jahr - Body & Mind - Mindful Eating - Home Spa
ISBN/EAN: 9783990020777
Sprache: Deutsch
Umfang: 174 S., färbige Abbildungen
Format (T/L/B): 1.5 x 24.4 x 17.2 cm
Auflage: 1. Auflage 2018
Einband: gebundenes Buch
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Achtsamkeit im Alltag leben - ganz einfach und konkret. In vier Teilen beleuchtet dieses Buch je eine Jahreszeit mit ihren Besonderheiten und zeigt, wie Sie Körper, Geist und Seele in jeweils passender Weise Gutes tun können. In jedem Kapitel finden Sie: Intro: Die Bedeutung der Jahreszeit Body & Mind: Atem und Körperübungen, Gedankenexperimente Home Spa: Entspannung und wohltuende Anwendungen für zu Hause Mindful Eating: Welche Lebensmittel haben Saison? Wie wirken sie? Und was kann ich damit Köstliches kochen?
Heidi Artmann widmet sich mit Begeisterung Bereichen wie positiver Lebensgestaltung, Achtsamkeit, Potenzialentfaltung, Meditation, Bewusstseins- und Energiearbeit sowie metaphysischen Themen. Die dipl. Lebens- und Sozialberaterin lebt mit ihrem Ehemann, ihrem Sohn und ihrer Tochter in Oberösterreich. www.heidi-artmann.at